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不眠症の種類やなぜ寝付きが悪いのかといった情報をまとめてみました。
私も不眠症の一つ-「入眠困難」なので原因が知りたかったのです。
まあストレスや仕事の関係もおおいにありますけど、睡眠環境をちょっと整えるなどの対策をしてみました。
医者に通うのはちょっと・・・という方は私のように眠る環境をちょっと整えてみたらどうでしょうか。

使用したWordpressテーマはBizVektorの「Chivalrous」です。